Faire une pause dans le moment présent
« La chaleur humaine permet un rayonnement dans sa propre vie comme s’il y avait un soleil à l’intérieur de soi. Elle apaise les peines, et crée un équilibre intérieur. Mais en plus, la chaleur humaine permet d’ensoleiller la vie de ceux qui nous entourent. »
Danis Bois
Au quotidien, chacun de nous a besoin de prendre une pause. Tous les jours, nous enchainons les mêmes routines qui ne nous laissent pas le temps de prendre soin de son corps et de son esprit. La pratique de la « méditation pleine présence » permet de faire un travail sur sa présence avec soi et ses alter ego. Ce n’est pas seulement prendre conscience de notre corps, mais aussi de sa propre existence et de sa relation avec les autres. Cette pratique s’inscrit dans une introspection sensorielle qui procure un sentiment de reconnexion avec son esprit et son corps.
Le corps sensible
Le corps sensible est un « organe de perception ». Il est en lien avec nos émotions, nos pensées et nos actes, etc. Vivre l’expérience du corps offre la possibilité de se recentrer sur l’aspect physique, psychique et existentiel.
Danis Bois, fondateur et enseignant de la Psychopédagogie de la Perception, propose 4 outils pour atteindre la chaleur humaine : le « toucher de relation » qui permet à l’individu d’avoir un rapport avec son corps plus positif, la « gymnastique sensorielle », « l’entretien verbal à médiation corporelle » et « l’introspection sensorielle ».
Cette approche se concentre sur le « mouvement interne », une expérience subjective à chacun. La personne se concentre sur le moment présent qui se passe en elle, les sensations, les émotions qu’elle ressent pendant qu’elle reste immobile extérieurement. Le corps est le point d’ancrage de la créativité et de l’expressivité de l’individu, il est inséparable de l’esprit.
Ce que cela nous apporte
Prendre conscience de son corps permet d’améliorer sa qualité de vie et de gagner en estime de soi. Grâce à l’introspection sensorielle nous pouvons acquérir un sentiment de bien-être mais également de se soulager du stress et de l’anxiété. La pleine présence permet d’accroitre nos perceptions et nos capacités en lien avec nos relations à l’égard d’autrui et nos potentiels cognitifs.
La méditation pleine présence permet de porter une attention à ce qu’il se passe dans son corps mais aussi à ce qui nous entoure à un moment précis. Tous les sens sont mis en éveil pour permettre une introspection et une extrospection totales.
Les massages proposés par D’Masssages sont des moments de détente qui vous permettrons de vous concentrer sur vous-même. Lors de ceux-ci, vous pouvez faire une introspection et ainsi une pause dans votre quotidien. Vous retrouverez dans nos prestations le massage « Lomi-Lomi« , il vous apportera un bien-être du corps et de l’esprit.